Mental Load

Home-Office mit Kindern: Nein, es geht nicht „schon irgendwie“

19. März 2021 von Johanna Fröhlich Zapata Kommentar verfassen

Home Office mit Kindern? Leider noch immer meist Frauensache?

Eigentlich hatte Marie alles organisiert: Der Vater soll das Baby und die beiden Grundschüler im Home-Schooling für die eine Stunde zu übernehmen. Der Teenie hatte zugesagt, Plan B zu sein. Kein Problem, hatten beide gesagt. Also bestätigte Marie den Zoom-Meeting-Termin mit ihrer neuen Kundin. Die Themen: Was will die Kundin, was bekommt Marie dafür. Nichts besonderes, aber ein Moment, in dem ein einigermaßen kompetenter Auftritt nicht schaden kann. Soweit der Plan.

[Weiterlesen…]

7 Ideen, die dir als Mama das Leben sofort erleichtern

18. Februar 2021 von Johanna Fröhlich Zapata Kommentar verfassen

Noch nie waren so viele Mamas am Rande ihrer Kräfte. Wenn der Mental Load sonst schon schwer auf ihren Schultern wog, haben ihnen Lockdown, wegfallende Betreuungsmöglichkeiten und Homeschooling längst den Rest gegeben. Hier sind 7 Ideen, die sofort ein wenig Erleichterung schaffen im Alltag:

[Weiterlesen…]

Shit I won’t do

29. Januar 2021 von Johanna Fröhlich Zapata Kommentar verfassen

Die Situation ist klar: Familien sind momentan gebeutelt! Der Instagrampost von @alexandra_z (Alexandra Zykunov) über die Unmöglichkeit „anderweitiger Betreuung” geht viral.

Was, wenn wir diese miserable Situation jetzt zum Anlass nehmen existierende Alternativen unter die Lupe zu nehmen, um mehr Alltagsfeminismus® in unser zu Hause einkehren zu lassen?

[Weiterlesen…]

Zeit ist die neue Währung

15. Januar 2021 von Johanna Fröhlich Zapata Kommentar verfassen

Oder: Wie Du ohne Burnout durch den Lockdown 2.0 kommst.
Nach dem Motto „Zeit ist die neue Währung” teile ich hier die 10 wichtigsten Tools & Anregungen, die meinen Klient*innen gerade weiterhelfen:

Seit einer Woche gelten in ganz Deutschland verschärfte Corona-Regeln. Für viele Eltern bedeutet das, dass die Kinderbetreuung privat geregelt werden muss. Wie auch im ersten Lockdown kümmern sich in diesen Tagen wieder überwiegend die Mütter um die Versorgung und Betreuung der Kinder. Das heißt für viele Frauen eine Zerreißprobe zwischen Job, Selbstfürsorge, Homeschooling, Versorgung der Kinder und das “Schmeißen des Haushaltes”. Die große Frage ist: Wie können sich Frauen in diesem Lockdown besser schützen um nicht auszubrennen?

[Weiterlesen…]

Stressfrei in die Weihnachtszeit 2020

26. November 2020 von Johanna Fröhlich Zapata Kommentar verfassen

Das Ampelsystem für Mentalunload
Alle Jahre wieder, kommt die Vorweihnachtszeit und die Mutter läuft zur Höchstform auf: Schon im November müssen 24, 48, 72 tolle Ideen für die Adventskalender der Kinder her – am besten natürlich sinnvoll und nachhaltig. Das Nikolausgeschenk sollte auch direkt mitgedacht werden, und bis zum 24. Dezember für alle Familienangehörigen ordentliche Geschenkideen, die oft noch immer ausschließlich bei der Mutter angefragt werden.

[Weiterlesen…]