Warum Coaching für Frauen?

Als Anthropologin weiß ich, dass wir kulturell geprägt werden.

Wie ein Siegel markiert unsere Umgebung Glaubens- und Vorstellungsgrenzen. Viele Menschen nehmen im Laufe ihres Lebens „ihre Rolle als Mann” oder „ihre Rolle als Frau” und die daran geknüpften Aufgaben an. Die Rolle geht dann in Fleisch und Blut über.
Frauen sind also nicht von Natur aus fürsorglich, aufopfernd oder empathisch. Es gibt kein Fürsorge-Gen. Das würde bedeuten, dass Fürsorge in der Natur der Frau läge, Empathie ihrem Wesen entspräche und Mutterliebe allen Mädchen angeboren sei. Die Essentialisierung („Frauen sind so, sich um Andere kümmern liegt in ihrem Wesen”) und Biologisierung („Mutter-Instinkt”) von Frauen hat zur Folge, dass bestimmte Aufgaben geschlechtsspezifisch scheinbar „logisch” verteilt werden. Das führt zu Doppelbelastung und Benachteiligung von Frauen (auf dem Arbeitsmarkt und im Privaten).

Gendered Emotional Health Coaching

Dem kulturellen Update widmen wir uns im Alltagsfeminismus Coaching Prozess

• Selbstwertgefühl entwickeln, das unabhängig von äußeren Bewertungen existiert.
• Eigene Bedürfnisse erkennen und umsetzen.
• Bei sich selbst bleiben.
• Fremderwartungen kennen und diesen begegnen.
• Perfektionismus reflektieren.
• Im Arbeitskontext selbstbewusst agieren.
• Eine zielführende Kommunikation über die Arbeitsteilung etablieren.

Alltag als Labor der Selbsterkenntnis

Handlungsimpulse wahrnehmen – Gefühle beobachten – innehalten & weitergehen…

• wiederkehrende Gedanken und Gefühle identifizieren (Selbstwert, Selbstliebe)
• Körperempfindungen wahrnehmen (Körpergefühl und Schönheitsideal, Menstruation)
• Zeit und Geld haben (Finanzielle Unabhängigkeit, Gender Pay Gap, Gender Pension Gap, Gender Care Gap)
• Beruf oder Berufung (Vereinbarkeit von Karriere und der Mutterrolle, Kinderwunsch)
• Sexualität genießen (Lustveränderung, Kommunikation)
• Raum und Platz einnehmen (Status und Haltung)
• Vorbilder schaffen (Orientierung, Rollen, Kindheit)
• Träume und Wünsche umsetzen

Wir können all-täglich etwas Anderes tun als die Gewohnheit vorgibt. Wir können das Alltäglichste auf den Prüfstand stellen.
Um so herauszufinden, wer wir sind, was wir brauchen und wie wir unser Leben gestalten wollen.

Wie werden wir arbeiten?

Wir wenden uns gestalttherapeutisch allen 3 Ebenen zu.
Deine aktuelle Lebenssituation ist der Ausgangspunkt. 

Dauer der Sitzungen

Eine Sitzung dauert zwei Stunden. 
Telefonsitzungen dauern eine Stunde. 
Termine können im Onlinekalender bis zu 48 Stunden vorher verschoben oder abgesagt werden.

Schweigepflicht 

Ich unterliege der Schweigepflicht.
Informationen werden nicht ohne deine Zustimmung an Dritte weitergegeben.   

Sprachen

Die Sitzungen können auf Deutsch oder auf Spanisch abgehalten werden.