Die Alltagsfeminismus Methode
Alltagsfeminismus: Feminismus von der Theorie in die Praxis
Dein Weg zu Deiner Mental-Unload
Natürlich gibt es Themen, die allein in Deiner Biografie begründet sind. Aber es gibt eben auch gesellschaftlich zementierte Glaubenssätze, Abhängigkeiten und strukturelle Missstände, die Dich hemmen, Dein ganzes Potenzial zu entfalten. Im Alltagsfeminismus Coaching Prozess schauen wir uns Beides an, um Deinen individuellen Weg hin zu mehr liebevoller Selbstbestimmung, Souveränität und Klarheit zu gehen.
Vielleicht kennst Du es auch, dass…
- Du Dich in Deinem Leben nicht mehr ganz zu Hause fühlst
- Du oft müde und erschöpft bist, ohne genau zu wissen warum
- Du nur noch funktionierst und Dich irgendwie rastlos fühlst
- Du immer wieder auf ähnliche Probleme in Deinen nahen Beziehungen stößt
- Du Dich vom Leben und den Menschen häufig ungerecht behandelt fühlst
- Du innerlich unruhig oder wütend und manchmal grundlos schlecht drauf bist
- Du gerne einen Weg finden möchtest, wirklich Deine Ideale von Gerechtigkeit zu leben, aber nicht weißt wie
Um etwas im Alltag zu verändern, braucht es eine bewusste Auseinandersetzung mit den unbewussten gesellschaftlich zementierten Überzeugungen.
Johanna Fröhlich Zapata
Wenn Du Dich danach sehnst…
… bei Dir zu bleiben, auch wenn die Welt um Dich herum Kopf steht
… Deine Bedürfnisse mit den Bedürfnissen Deiner Familie unter einen Hut zu bekommen
… Vereinbarkeit entspannt zu leben
… Kraft und Muße für eigene Projekte zu schöpfen
… in Deiner Paarbeziehung zu wachsen
… Dich in Deinem Leben wieder zu Hause zu fühlen
Dann wird Dich Alltagsfeminismus – ohne Trennung zur gleichberechtigten Partnerschaft – liebevoll begleiten und Dich zu Deiner vollen Selbstbestimmung zurückführen.
Wie wir arbeiten
Strukturiert. Mit dem Wissen um politische Missstände. Mit erlebnisorientierten und kreativen Übungen, therapeutischer Tiefenarbeit und alltagstauglichen Tools zur Gestaltung Deines Lebens, Deiner finanziellen Absicherung und dem Leben Deiner Beziehung auf Augenhöhe.
Alltagsfeminismus ist gestalttherapeutisch fokussiert und methodenübergreifend: Kommunikationsmethoden, systemische Beratung, Gestalttherapie und Entspannungsmethoden werden Deinen Bedürfnissen entsprechend zusammengestellt.
Die Struktur
Das Coaching ist in 3 aufeinander aufbauenden Ebenen strukturiert. Wir beginnen bei Dir, gehen in die Beziehungsarbeit und enden mit Deiner Neu-Verortung:
Die persönliche Ebene
Ich
Deine Gedanken beobachten und selbstsensibel Deine Gefühle & Deinen Körper wahrnehmen
Stärkung Deines Selbstwertes
Die Beziehungsebene
Ich & Du
Dir Klarheit darüber verschaffen, wie Du proaktiv Deine Beziehungen gestalten möchtest
Stärkung Deiner Beziehungen
Die gesellschaftliche Ebene
Ich & die Welt
Gesellschaftliche Strukturen erkennen und Dein Leben darin so gestalten, dass es zu Deinen Werten passt
Deine Utopie leben
Was ist Gestalttherapie?
Die Alltagsfeminismus Methode ist gestalttherapeutisch fokussiert.
Die Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das sich weniger an dem traditionellen medizinischen Krankheitsmodell und festgelegten Normen davon orientiert, also daran, was als „gesund” und „krank” gilt. Auch wird in der Gestalttherapie das Verhältnis von Therapeutin und Klientin als eines definiert, in dem die Therapeutin Begleiterin und Unterstützerin ist und die Klientinnen die Expertinnen ihrer selbst; wichtig ist der Gestalttherapie die Vielseitigkeit von Menschen und deren Vorstellungen davon, wie sie mit anderen Menschen und der Welt insgesamt in Kontakt sein und sich dadurch individuell entwickeln wollen.
Definition der Deutschen Gesellschaft für Gestalttherapie
Das passende Format für Deine Lebenssituation
Einzelsitzung
Wenn Du akut ein ganz konkretes Anliegen angehen möchtest
akut, zielgerichtet, lösungsorientiert
Wir finden gemeinsam die Lösung, die schon in Dir steckt
Eine Einzelsitzung
(60 Minuten)
Als persönliches Walk ’n Talk oder als Einzelsitzung in meiner Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg oder per Zoom
Investition
99,- zzgl. MwSt. pro Stunde
3 Intensivsitzungen am Wochenende
Deine Auszeit, Dein Mental-Unload-Wochenende
ermächtigend, erholsam, handlungsbezogen
Kraft tanken, um Deine Welt aus einer neuen Perspektive sehen zu können
3 Intensivsitzungen
(je 120 Minuten)
3 Intensivsitzungen kompakt an einem Wochenende
(2 Intensivsitzungen am Samstag, eine Intensivsitzung am Sonntag)
in meiner Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg
Investition
1.428,- zzgl. MwSt. inkl. Notizheft für die Vorbereitung, Übungsaufgaben, Leseempfehlungen und kleine Kostbarkeiten
12 Intensivsitzungen im
Jahrestraining
Wenn Du von Grundauf etwas verändern möchtest
persönlich, intensiv, nachhaltig
Ich begleite Dich; gemeinsam machen wir Dein Leben leichter
12 Intensivsitzungen
(je 120 Minuten)
Jeden Monat eine Intensivsitzung in meiner Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg. Zwischen den Sitzungen bekommst Du individuelle Übungsaufgaben, persönliche E-Mails, Leseempfehlungen und Begleitmaterial
Investition
4.560,- zzgl. MwSt.
inkl. Übungsaufgaben, personalisierter support, Leseempfehlungen zwischen den Sitzungen, Begleitmaterial und kleine Kostbarkeiten
Plätze für das Jahrestraining ausgebucht, freie Plätze ab Juni 2022
Der Ablauf des Alltagsfeminismus Coachings
- Schreibe mir jetzt Dein persönliches Anliegen hier ins Kontaktformular.
- Ich antworte Dir mit Terminvorschlägen für ein kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch am Telefon.
- Wir entscheiden, welches Format am Besten zu Dir in Deiner Lebenssituation passt. Du erhältst das Anmeldeformular und sicherst Dir Deinen Platz.
Achtung: Alltagsfeminismus Coaching richtet sich an Selbstzahlerinnen und lässt sich steuerlich geltend machen.
Ich unterliege von Berufs wegen der Schweigepflicht.